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纯净水、蒸馏水经过反渗透过滤或蒸馏提纯,几乎不含任何矿物质,长期过度依赖纯净水,有可能会造成机体微量元素摄入不足,应引起人们注意。
矿物质水通常是在纯净水基础上人工添加几种矿物质制成,其含量及矿物质种类有限,对于天然矿泉水规定的某些矿物质如偏硅酸,不允许添加入矿物质水中。

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枸杞
枸杞是一种常见的中药。枸杞多糖对肝i脏具有良好的保护作用。可降低血清丙氨酸转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常,泡桶装水喝时抓上几粒放到里面是不错的选择。
柠檬
柠檬是一种很好的天然抗i氧化剂,柠檬水的制作方法和黄瓜的水一样简单。只需剪一两片水,几小时后饮用。

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水是人体正常代谢所必需的物质,水在机体内有许多重要功能:
(1)水是细胞原生质的重要组分;
(2)水在体内起溶媒作用,溶解多种电解质;
(3)水在体内起运输作用,可以传递营养物质、代谢废物和内分i泌物质(如激i素)等;
(4)水有较高热导性和比热,可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量,有助于人体调节体温。

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人体需要的水分是从各个方面来获取的,平时喝的粥、汤以及直接饮用的水一般会通过嘴进入到身体里,皮肤则可以通过敷面膜的形式来获取饱满的水分。一看标签是否符合食品标签标注要求,看有无产品名称、水源地、酸盐的含量、注册商标、日期等内容,如不全,则不宜选购。那么水的选择就显得重要了,像天然矿泉水这样的水资源,一般是选自人烟稀少、生态环境比较好的地方,水质天然纯净,清澈甘美,不管是内用还是外敷都是个不错的选择。

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