平时需要注意的事项
1.转变调理观念，不能急，配合简太医做调理
2.别做低头族，尽量用手机支架等工具将手机抬高一些，缓解颈部肌肉压力。
3.打羽毛球，游泳等运动。
4.做颈椎操。摇头晃脑或者用下巴在空中写“米”字，放松颈椎肌肉，有利于生理曲度变直恢复。
5.注意颈部保暖。受凉容易造成肌肉紧张、引发疼痛、僵直等不适，久而久之也会影响颈椎生理曲度。
6.选择合适的枕头。枕头过高或过低都不利于颈椎，可以选择糖果枕或者专门的颈椎枕来将颈部支撑起来，避免在睡觉时颈椎还要用力，引发生理曲度变直。
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祛湿，增强身体抵抗力，预防和缓解感冒、、等疾病。
温经，缓解肌肉酸痛，预防和缓解、、神等疾病。
疏风，缓解、、牙痛等疼痛。
，改善女性生殖系统功能，预防和缓解、、、等。
养颜，，清除体内垃圾和自由基，延缓衰老，美容护肤。
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正值春季，天气多变，很多人会发现自己怕冷、手脚冰凉、肌肤干燥、关节酸疼、浑身无力、精神疲惫等症状似乎有加重的情况。
这究竟是什么原因？中医上把这些症状称为“寒湿太重”。
想要祛除体内寒湿方法也简单，每天敷一贴艾灸，就能大大减少体内湿气。
用艾灸贴敷特定穴位，通过向体内补充阳气，逼出内体寒邪湿气，每天恒温持续几个小时，贴完感觉整个人都会舒服很多。
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